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現代人は甘いものなどが好きですから、虫歯になる可能性が高いです。虫歯は身体の健康と発育に大きい関係があります。ところで、今日は「セルフケア」のポイントを紹介させていただきます。
1.「フッ素」を口の中に残す

歯質の強化を促進する「フッ素を口の中に残す」ことが大切です。フッ素配合のハミガキ剤を使い、すすぎは１回程度に留めておくのがおすすめの使用方法です。ここには、ishinerの歯科器材をおすすめします。
2.「歯垢」を残さず落とす

「歯垢などの汚れを残さず落とす」ことも大切です。歯垢がつきやすい歯と歯の間、歯と歯茎の境目、奥歯のかみ合わせは、歯磨きの基本を意識しながら特にていねいに磨きましょう。歯並びの悪いところ、生え替わり途中など背の低い歯、奥歯の1番後ろなどの磨きにくい箇所は、お口の状態にあわせて歯ブラシのあて方を工夫して磨きましょう。ここには、ishinerの歯科タービンをおすすめします。

3.「菌」の増殖をおさえる

むし歯や歯周病の原因になる「菌の増殖をおさえる」ことも大切です。殺菌剤入りの洗口剤（デンタルリンス）が効果的です。特に寝ている間は、唾液の分泌が減少し菌が増えやすくなるので、就寝前の使用がおすすめです。


虫歯を治療するには、減速コントラを使うかもしれません。虫歯を防ぐために、きっと飲食習慣や生活習慣を養います。もちろん、「セルフケア」のポイントを覚えてください。